Actuación 10
Orientaciones
En la actuación final de Little Circus, los cuatro personajes conseguirán controlar las emociones en las diferentes situaciones que se les presentan. Cada uno de ellos aplicará algunas de las técnicas practicadas durante todo el programa. El terapeuta Pipo irá reforzando positivamente su capacidad de autocontrol y concretará la técnica que ha aplicado.
Practicar
En la última práctica, se propone registrar una situación donde haya podido controlar la emoción y simplemente, marcar la técnica aplicada.
Las técnicas que se proponen son: identificar la emoción, contar al revés, respiración profunda, técnica del volumen bajo, pensar una situación agradable, identificar la intensidad de la emoción, cambiar a un pensamiento más adaptativo y el tiempo fuera.
No olvide imprimir el diploma de Little Circus una vez se haya visualizado el último vídeo-actuación y realizado la práctica 10.